Sind Sie extremen Belastungen, Un- ruhen und Stress ausgesetzt, dann können regenerative Übungen sehr hilfreich sein. Indem Sie geerdet sind, lernen Sie loszulassen und Ihre Grenzen zu erweitern. Es handelt sich um eine passive Yogastunde mit Unter- stützung von Hilfs- mitteln wie Decken, Blöcken, Gurten, Bolstern und Kissen, sowie Elemente aus der Thai Yoga Massage, dem Ying Yoga/ restoratives Yoga, Partner Yoga und dem Satnam Rasayan, der yogischen meditativen Heilkunst, so kann sich ihre Muskulatur dehnen und entspannen, ihre Herzfrequenz verlang- samen und ihren Blutdruck senken und ihr Nervensystem sich beruhigen.

Die reine Wohlfühlstunde geht über eine Chillout Stunde hinaus, denn aufgrund der Stille und der Entspannung kommt es zum Loslassen von Körperkontrolle, dieses Verschmelzen ist erst ungewohnt, da Körper, Geist und Seele zusammen fließen.

Wenn wir uns tief in die Meditation der Haltungen begeben, kann sich das Gefühl für die physische Form des Körpers auflösen. Durch die Unterstützung von Hilfsmitteln wird das Gewicht der Arme und Beinknochen mit der Körpermitte verbunden und das Gewicht des Kopfes vollständig getragen. Das gibt Ihnen ein Höchstmaß von Tiefenentspannung. Es empfiehlt sich für alle die ein aktives Yoga praktizieren, und ebenso für die, die kein Yoga praktizieren gleichermaßen.

120 Minuten